SYYSLOMALEIRI

LUISTELU & LAUKAUS
13.—15.10.2025
@ PIRKKALAN JÄÄHALLI

ProKeyCoach-leirit

PROKEYCOACH-jääkiekkoleirit keskittyvät pelaajan luontaisiin ja synnynnäisiin vahvuuksiin:

  • laji- ja liiketaitoihin
  • fysiikkaan
  • palautumiseen ja kehonhuoltoon

Motorisia vahvuuksia hyödyntämällä luistelu ja laukaus tehostuvat, harjoitettavuus paranee ja vammoja voidaan ehkäistä. 

PROKEYCOACH-menetelmä tunnistaa urheilijan motoriset ja persoonalliset taipumukset, joilla pelaaja löytää omat avaimensa kehittymiseen. Valmennus tuo esiin vahvuutesi ja opettaa hyödyntämään niitä — juuri sinua varten.

Leireille mahtuu mukaan enintään 25 pelaajaa.

SYYSLOMALEIRI: 349 €

Leirin ohjelma & aikataulu

PIRKKALAN JÄÄHALLI
kello 8:00—17:00 

PROFILOINTI, HOCKEYTYPES:

  • luisteluun ja nopeuteen vaikuttavan motorisen
    profiilin kartoitus

JÄÄ- & OHEISHARJOITTELU:

  • päivittäinen luistelu-, nopeus- ja laukaisuharjoittelu
  • päivittäin kaksi jääharjoitusta

PÄIVITTÄINEN VIDEOSESSIO / -ANALYYSI:

  • henkilökohtainen analyysi ja harjoittelun säätäminen

MITÄ HARJOITTELET:

  • profilointisessiot: analysointi ja motorinen profiili
  • jäällä: luistelun ja laukauksen yksilöllinen harjoittelu
  • käytännöllistä ja dynaamista harjoittelua
  • kehonhuolto ja palautuminen

leirin valmentajat & erityisasiantuntijat:

JOUKO MIKKOLA

Urheilu- ja mentaalivalmentaja, kehonhuollon asiantuntija ja ActionTypes®-profiloija.

25 vuoden kokemus ammattivalmennuksesta, useita SM-titteleitä mentaalivalmentajana. 

Leirillä vastaa palautumisesta, kehonhuollosta ja venyttelyistä motorisen profiilin mukaan. Kehittää ProKeyCoachia Suomessa.

TERO KOPONEN

Entinen ammattilaiskiekkoilija (Liiga, Allsvenskan, Mestis), nykyinen ammattivalmentaja. Kokemusta fysiikka- ja päävalmentajana sekä HDC Finlandilta.

Painottaa laadukasta harjoittelua ja yksilöllistä kehitystä. 

Vastaa lajitaitojen kehittämisestä hyödyntäen ProKeyCoach-menetelmää.